15 Consejos para no perder el control ante las comida favoritas

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Si tienes hambre cuenta hasta 1000 antes de terminar te darás cuenta que no vale la pena seguir metiendo grasa en el cuerpo.

Toma un sorbo de agua por cada mordisco de comida así te llenarás antes.

Prueba la comida y escúpela. Repítelo cuantas veces necesites para calmar la ansiedad.

Cuando quieras comer algo, lávate los dientes o báñate, después no querrás ensuciarte los dientes con comida.

Si hay comida familiar, no comas el día anterior.

Pica la comida en trozos pequeños y tarda más 20 minutos en comer, pasado el tiempo ya estarás aburrida y no querrás comer.

No salgas a la calle con dinero, es una tentación para comprar comida.

Mantente ocupada, busca un pasatiempo y mastica chicles sin azúcar.

Toma agua fría, mucha agua, hasta que sientas que no te cabe nada de comida en el estómago.

Toma cosas calientes, tienen pocas calorías y te hacen sentir llena.

Cuando comas, come lento, tendrás mejor digestión.

Si quieres comer, coge fotos de gente que admiras por estar delgada y mírate en el espejo, compárate, busca siete errores en tu cuerpo.

Ponte un tope de calorías por día.

Habla con Anas, metete en foros, comenta tus problemas, te sentirás apoyada por otras que pasan por lo mismo que tú.

Duerme al menos 6 horas,dormir menos incrementa el hambre un 15%.

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  ¡Esta entrada pertenece al blog: http://anaymiasiempre.blogspot.com/ y la verdad es que me ha encantado, espero que no le moleste que se los haya copiado, pero creo que da unos consejos bastante buenos, ¡así que intentaré ponerlos en marcha!